マスクによる熱中症

６月ですが、もう真夏のようなお天気が続いていますね

ただでさえ暑い毎日ですが、今年は「マスク」が余計にその暑さを増幅させて

います。

でも、まだコロナは続いていますし、百貨店やスーパーでもマスクをするよう

呼びかけていますよね。しない訳にはいかないですね。

マスクをしないよりはそれはしていた方がコロナの感染は抑えられるかも

しれませんが、この間マスクをして歩いていたのに小さな虫が入ってきた時に、

こんなじゃコロナも余裕でマスクの中に侵入するなと、ちょっと可笑しくなりました。

フェースシールドも、あんなに上に空間があって、中にマスクをしたり、ゴーグルを

している医師ならともかく、俳優さんや女優さんに関しては意味があるのかな？と

思っているのは私だけでしょうか？

とにかく、暑くて苦しい時はマスクは外した方が私は良いと思います。

できれば人が少ない所で。そして深呼吸です。

一般人がコロナに罹るかもしれないリスクと、熱中症で今倒れるかもしれないリスク

どちらをとるべきか、今の私のいる環境では後者です。

マスクの中で口呼吸になり、十分に酸素も供給されず、暑さでくるしくなり、

めまいがしたり、頭痛がしたり、吐き気がしたり、疲れやすくなってしまったり。

いろいろと問題が起こってきましたよね。

水分をがぶがぶと飲むのではなく、ちょこちょこと摂るよう心がけ、

冷たいものばかり摂らないようにしましょう。

１日１回は味噌汁をおすすめします。

汗をかいたら体が芯まで冷えないよう着替えもしましょう。

入浴も忘れずに。

夏は「気」が足りなくなりがちですので気を補う漢方薬なら

『麦味参顆粒」や「補中益気湯」などもご相談の上服用すると良いですよ。