新年度が始まりました

昨日から4月になり、新年度が始まりましたね

先月は仙台では大きな地震が東日本大震災と同じような時期にあり、

精神的に少し疲れるような方が増えた印象がありました。

季節の変わり目で気温差も出ており、ただでさえ調子を崩しやすいところに

このようなことが重なると、睡眠が良くない方や、少しイライラしたり、

不安感も増えます。

でもそれはとても自然なことのような気もします。

いつも元気、いつもはつらつなんてことは難しいと思います。

春は特に抑制されることを苦手とする季節。

いつもよりもよりストレスを感じてしまったり、お腹の張りが強くなったり…

伸び伸びと気の赴くまま過ごすことができるとよいです。

少し体を動かしてみたり、香りの良いものを飲食やアロマなどで取り入れてみる

ことも良いと思います。

何かを特別にしなくてはならないというのではなく、朝起きる時間、夜寝る時間、

食事の時間などリズムを崩さずに淡々とペースを刻むことを意識することから

始めてみましょう。